Love, LaToya Rachelle is a lifestyle channel that provides quick, easily digestible videos full of tips and tricks to empower you to become the best version of yourself possible.You then extend your arms by your sides, pumping them up and down in small movements. This movement helps activate your core muscles intensely while also encouraging you to… Read More

Pilates matları, pilates antrenmanlarında vazgeçilmez bir ekipman olarak mukabilmıza çıkar. Bu özel matlar, pilates pratiÄŸinde rahatlık ve koltuk katkısızlayarak egzersizlerin etkinliÄŸini arttırır. Pekâlâ, farklı pilates matları nelerdir ve özellikleri nelerdir? Gel, bile esrarkeÅŸfedelim!Y… Read More